Consejos sobre la piel – Recomendaciones útiles para la salud de su piel

Eucerin ofrece una serie de consejos beneficiosos sobre la piel para los problemas cutáneos tratados más frecuentemente. Aquí encontrará los más pertinentes, que pueden ayudarle a mejorar el proceso de su piel y aliviar algunos síntomas. No obstante, se recomienda comentar con su médico, terapeuta o dermatólogo si estos consejos son adecuados para el proceso actual de su piel.

"Se dispone de numerosos mitos y consejos para el cuidado de la piel sobre las causas y el tratamiento de la piel grasa con espinillas. Aquí encontrará algunas recomendaciones útiles para utilizar procedimientos eficaces capaces de aliviar el impacto del proceso sobre su vida cotidiana."

• Deje que los granitos curen naturalmente (si se apretan pueden empeorar y dar lugar a cicatrices anómalas).
• Las ingestiones considerables de leche y otros productos lácteos puede agravar la piel grasa y propensa a espinillas.

• Limpie su piel dos veces al día para prepararla con vistas a la pauta de cuidados programados.
• Aplíquese sólo productos para el cuidado cutáneo y maquillaje no comedogénicos, para que no obturen los poros. Elimine su maquillaje al final del día.
• Dado que la gravedad y los síntomas respectivos de la piel grasa con espinillas varían, podría tener que adaptar su pauta de cuidado cutáneo. Si no está seguro/a, pida consejo a su dermatólogo.

Lea más acerca de piel grasa y propensa a las espinillas..

Cuando la piel llega a secarse pueden aparecer varios síntomas. Aprenda más acerca de la piel,  sus necesidades y síntomas específicos.

• Evite climas extremos. El aire muy cálido, frío o seco puede alterar el equilibrio de humedad de la piel.
• Utilice un humidificador en invierno para evitar que el aire llegue a secarse demasiado.
• La piel seca es un efecto secundario de muchas medicaciones. Compruebe siempre con un médico si su medicación puede contribuir a la piel seca.
• Vista ropas elaboradas con materiales naturales, como algodón y seda que no son irritantes para la piel. Aunque la lana es natural, puede irritar y debe evitarse su uso.
• Absténgase de utilizar jabones agresivos, que eliminan los aceites naturales de la piel.
• Un filtro solar para pieles secas no debe contener perfumes ni colorantes irritantes, dado que la piel seca es propensa a la irritación.

Lea más acerca de piel seca.

La aplicación regular de productos para el cuidado de la piel adecuados puede aliviar síntomas, como sequedad y picor, y contribuirá a prolongar el intervalo libre de síntomas. Aprenda más al respecto.

• Las temperaturas frías, especialmente por la noche, son útiles porque la sudoración causa irritación y picor.
• Puede ser útil elegir destinos de vacaciones en lugares climoterápicos, como el mar del Norte, el Atlántico, el mar Muerto, el mar Mediterráneo o zonas de alta montaña.
• Los ejercicios de relajación, como el yoga y la meditación, pueden ayudar a reducir el estrés.
• Mantener un diario de comportamiento ambiental y nutricional para identificar cualquier síntoma desencadenante.
• Los productos para el cuidado cutáneo se pueden mantener en el frigorífico, ya que las cremas enfriadas ofrecen un alivio adicional del picor.
• Dése toques sobre la piel en lugar de rascarla. Los toques calman la piel y no la lesionan. Evite la irritación mecánica que causa el uso de cepillos cosméticos o esponjas agresivas.
• Dúchese en lugar de bañarse, mantenga la temperatura por debajo de 32 grados y no se duche con demasiada frecuencia.

• Si presenta picor durante la noche, es útil ponerse guantes de algodón para evitar rascarse mientras se duerme.
• Absténgase de fumar delante de niños: el humo que se inhala pasivamente es perjudicial para los niños y para la piel..
• Mantenga las uñas de los dedos cortas y lisas para que el niño no pueda rascarse ni herirse la piel.
• Limite el tiempo del baño a 5-10 minutos y no utilice baños de burbujas.

Lea más acerca de la piel seca y extremadamente seca..

En la piel sensible se afecta la barrera natural de la piel. Aprenda a conocer la importancia de las defensas naturales de la piel y a manejar los consejos para restablecer y fortalecer la barrera natural de la piel.

• El establecimiento de una pauta regular diaria de cuidado cutáneo puede contribuir a reducir las reacciones de la piel sensible.
• Cambie sus hábitos de baño: el lavado excesivo puede resecar la piel y hacerla más sensible.
• Asegúrese de elegir productos para el cuidado diario que estén  exentos de irritantes, como alcohol, perfumes y colorantes.

"El 60% de los hombres afirma que el afeitado les irrita la piel. Para limitar el enrojecimiento, los microcortes y las erupciones, utilice siempre una cuchilla afilada y limpia, enjuagándola después de cada uso."

Lea más acerca de la piel sensible.

Existen varios tipos de hiperpigmentación. Descubra algunos consejos preventivos para que el aspecto de su piel sea uniforme.

• Utilice un filtro solar de amplio espectro cada día para ayudarle a prevenir la aparición de manchas de pigmentación.
• El uso de un maquillaje puede ayudar a uniformar el aspecto.

Lea más acerca de la piel desigual.

Aprenda más acerca de la piel envejecida y cómo poner en práctica un enfoque natural con objeto de retrasar los signos del envejecimiento.

• Una dieta sana, rica en frutas y verduras, asegurará la ingestión de antioxidantes que pueden ayudar a limitar los efectos dañinos de los radicales libres sobre la piel.
• Reduzca el tabaquismo y la ingestión de bebidas alcohólicas: tanto el alcohol como la nicotina incrementan el daño causado por los radicales libres, que acelera el proceso del envejecimiento.
• La protección diaria de la piel frente al daño causado por los rayos UV con un producto de FPS apropiado retrasará el proceso de envejecimiento y también contribuirá a evitar la formación de arrugas y pérdida de volumen.
• Póngase gafas de sol, también para proteger del sol la delicada piel en torno a los ojos.

Lea más acerca de la piel envejecida.

La exposición a los rayos UV puede dañar la barrera natural de nuestra piel y causar enfermedades. Aprenda cómo minimizar el daño siguiendo algunos consejos útiles:

• Evite el intenso sol del mediodía, que habitualmente abarca un periodo desde las 11 de la mañana hasta las 3 de la tarde lo cual depende, sin embargo, de su localización, dado que incluso los productos de protección solar con factores protectores solares (FPS) elevados no ofrecen una protección del 100%.
• Aplíquese un filtro solar 20 min. antes de la exposición al sol y aplíqueselo de nuevo al cabo de 2 horas sobre todo después de bañarse o nadar o de sudoración intensa.
• Repita frecuentemente la aplicación del filtro solar con objeto de mantener un nivel de protección suficiente, especialmente después de nadar, sudar o secarse con una toalla.
• No exponga a los bebés y a los niños pequeños a la luz solar directa. ¡Evite la insolación! Mantenga a los niños bien cubiertos, incluyendo un sombrero/gorro para proteger la cabeza, una camiseta con manga corta y gafas de sol.
• Después de una exfoliación química, tratamiento con láser o en caso de fotosensibilidad inducida por fármacos, use un factor de protección solar muy elevado (FPS 50+).

Lea más acerca de la protección solar.